びあだるの(とにかく)節制生活

BGM

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自分は同時に2つのことが出来ません。
よく電話をしながら掃除をしたり、料理をしたり、時にはお風呂まで入ってのける人もいますが、そんな器用なことはとてもとても・・・。もしやったとしても、どちらかの行為に異常を来たすのが関の山です。MD聞きながら本を読むなんてことはもってのほかです。

しかし今日は止むに止まれずそれを実行しました。
読み出したら止まらなくなってしまった時代小説は読みたいし、オケで演奏する曲も聴いていたいという二つの欲望に駆られ、耳にイヤホンを突っ込み、手には本を携えて家を出ました。
本の中では果し合いの場面にさしかかりました。枯れ草が風になたびく荒野で二人の侍が刀に手をかけて睨み合いをしています。風の音こそすれども、ピンと糸を張りつめたような緊張感が走ります。
そこに耳からシベリウスの1番の4楽章が聞こえてきました。
弦のユニゾンで奏でられる哀しみを帯びた情熱的なモチーフ。あたかも命をかけて死闘に臨む男の心の叫びのようです。それに続くラッパの合いの手は、引くに引けず泣くに泣けない彼らの宿命を冷ややかに肯定する神の声。鳴り響くティンパニーのトレモロと低弦の刻みは嵐の襲来を告げる遠雷か、果てまた吹きすさぶ風の音。。。
うーん。やけにマッチしちゃってるじゃないですか!
シベリウスと時代劇、結構イケるかも!と考え込んでしまい、結局本は読まずに空想の世界に行ってしまいました。

今日のお昼は昨夜の残りの鶏ひき肉のバジル炒めとごはん。
このエスニックメニューにはニンニクやら香菜をふんだんに使ったのですが、それだけに匂いも相当で、職場のレンジでチンしてたら鼻をヒクヒクさせた同僚が何人かレンジを覗き込んでいました。

夕方渋谷のFoodshowへ。
案の定というか、エホー巻とバレンタイン・チョコレートの特設売り場がにぎわっていました。
恵方巻を吉方に向いて黙々と食べるという風習は近年関東地方にも急激に浸透したようですが、自分としては節分といえば豆まきで、メザシ以外は特にスペシャルなメニューはありません。コマーシャリズムには踊らされないように特設売り場は見て見ぬふりをして通り過ぎ、新鮮な瀬戸内海の牡蠣を買って実家へ。

<本日の夕食>
シーフードカレー (「おいしいから食べなさい!」と無理やり食べさせられた)
牡蠣フライ (完成時30個。作りすぎたので近所におすそわけ)
ごはん

(やっと拡張気味の胃が小さくなってきたかなと思った矢先だったのに・・・)

本日の摂取塩分: 約10g
本日の摂取カロリー: ?kcal
昨日との体重比: -0.6kg (これって激ヤセ?)



# by freiburg0523 | 2006-02-03 23:59 | 音楽 | Comments(2)

夜明け

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きのうの雨で空も洗われたんでしょうか、今朝はとっても澄んだきれいな空でした。
とりわけ明けの明星(金星)が夜明け前の南東の空に瞬いていて、それはそれは美しかったです。徐々に東の空が明るくなってくると、オレンジ色の地平線から漆黒の天頂まで色のグラデーションが素晴らしく、しばし見とれてしまいました。Fantastisch!

お昼は昨夜の豚肉野菜ロール、菜の花のおひたし、なぜか伊達巻、どうしてか明太子ご一行様でした。冷蔵庫一掃ってのがバレバレっすね。
浮いた昼食代を握りしめて屋外へ。沖縄レストランの店先で「さーたーあんだぎー」を売っていたので脊髄反射的に購入。会計時にお店のおばちゃんの顔を見て愕然。すごい厚化粧。。髪をぐるっと頭に巻いてかんざしで止めた髪形から察するに、ありゃ沖縄的メイクなのかなぁ。

<今日の夕食>
タイ風・鶏ひき肉とバジルの炒めごはん

本日の摂取塩分: 約7g
本日の摂取カロリー: ?kal
昨日との体重比: -0.6kg 
(きのうあれだけ食べたのに。こりゃいったいどういうことだね?ワトソン君!)



# by freiburg0523 | 2006-02-02 22:33 | 自然 | Comments(0)

予感…

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地震には自信があります。
今日もまじめな話、夕方から予感がしていました。そろそろ来そうだなぁ、と。
この予感って未来予知能力なんでしょうかね?それともナマズと同じ動物的感覚??

お昼はバイトの子を引き連れて、威風堂々ステーキ屋に乗り込みました。
食べたのは「牛タタキ丼」。丼こはんの上に牛のタタキとにんじん、なす、ししとうのてんぷらがトッピングされています。ビネガー系のタレのせいか意外とあっさりしています。
それとダイコンサラダに小倉アイスがついてて、モー大満足!
あれ?これってペナルティー・メニューですかね?

給料日だったのでバイトさんに大盤振舞い(?)したものの、律儀な彼女はお礼と称して「抹茶ぜんざい」なるものを机の上にお供えしておいて下さいました。
ありがたや、ありがたや。人様のご好意や食べ物を粗末に扱うとバチがあたるというものです。
とても美味しかったです。むはは。

<本日の夕食>
ごはん
真鯛と野菜のホイル焼き(昨日の作り置き)
豚肉の野菜ロール

本日の摂取塩分: 約9g
本日の摂取カロリー: ?kcal (相当だな…)
昨日との体重比: -0.4kg (振り出しに戻っただけ)



# by freiburg0523 | 2006-02-01 22:00 | 自然 | Comments(2)

今朝も座れて上機嫌♪

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冬の早朝の電車は空席が目立ちます。
いつも乗っている電車は2つ先の駅が始発です。日の出の時間が早くなるにつれて混雑度を増し、今のような6時半でも薄暗いような時期はガラガラに空いています。このお気に入りの電車は各駅停車で、おまけに途中駅で後続電車の待ち合わせをするため、ドアが開いている時間が長く、すなわち換気がひんぱんに行われることになります。車内の温度は一向に上がらないものの、空気が入れ替わることはありがたいことです。
最近の新聞記事では、新型インフルエンザが出現した場合、通勤電車内での感染が蔓延に拍車をかけると言ってたし。それでなくても風邪やインフルエンザが流行るこの時期、満員電車は極力避けたいっす。

それにしても今日は雨か。
でもお昼はお弁当持ってきたから、外に出なくて済むので安心。
一昨日多量に作ったこんにゃくがまたしても登場。昨日のエリンギ&インゲンソテーも押し込んで出来上がり。超カンタン。つうか、たんぱく質がまったく足らんぞ。。。

<本日の夕食>
ごはん
真鯛と野菜のホイル焼き
キングサーモンのお刺身

本日の摂取塩分: 約8g
本日の摂取カロリー: ?kcal
前日との体重比: -0.4kg 



# by freiburg0523 | 2006-01-31 21:40 | 健康 | Comments(0)

歩いても太るのね。。

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今日のお昼は昨夜作った玉こんにゃくの煮物があったのでとっさに詰めたのだが、それ以外でおかずになりそうなものがなかったので、職場の近くのお店で「豆腐の野菜あんかけ」を買い加える。なんか地味な色合い。。

<本日の夕食>
ごはん
豚ロースの味噌焼き
焼きトマト
エリンギとインゲンのソテー

本日の摂取塩分: 約9g
本日の摂取カロリー: ?kcal
前日との体重比: +0.8kg (いきなり挫折感…)



# by freiburg0523 | 2006-01-30 20:16 | 食生活 | Comments(0)

歩け歩け!

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まずは手始めにウォーキングから。
7時50分自宅発、神田川の遊歩道をひたすら歩く。
たぶん気温は氷点下。1週間前の雪が凍っていて、何度か危うくすってんころりんしそうになったけど、なーんのなんの。
井の頭公園にある神田川の水源までちょうど1時間40分。吉祥寺の駅まで約2時間の行軍でした。きもちいいぞー!!

歩いたらえらく食欲増進。。

<本日の夕食>
ごはん
菜の花とあさりの酒蒸し
白子のおろしポン酢(まいう~)

本日の摂取塩分: 約9g。 
本日の摂取カロリー: ?kcal
前日との体重比: ±0kg



# by freiburg0523 | 2006-01-29 21:15 | 健康 | Comments(0)

一念奮起

このブログを立ち上げた動機は以下にあります。

★人生も半ばを過ぎ、後半の人生を溌剌と前向きに生きるには、まず健康ありきと考えが及んだこと。
★現在自分は健康体ではなく立派な肥満体であること。
★心優しい友に健康第一を説かれたこと。

そこで。
今後は日ごろの食生活を衆目に晒し、大いに批判なりとも評価なりともしていただき、それを減量への心の支えとしていければと思ってます。
前日との体重差をもって現況を示す予定です。

ただし。
☆友人&知人との楽しい食事の機会には節制はしない。
☆美味しいものをいただける機会は節制を理由に逃すことはしない。
☆自分がこよなく愛する「樽から直つぎ」のビールやワインが飲める時には、全ての規制を解除する。

以上
さあ。がんばるぞ~!



# by freiburg0523 | 2006-01-29 16:24 | ☆びあだるブログ開設由来☆ | Comments(0)

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