じつは筋肉質
2007年 11月 07日
ワタシの筋肉は運動すればどんどん発達するのですが、運動を止めるとそれが落ちずに固まってしまうタイプ。カラダスキャンで測ってみると、それはもう立派な肥満なのですが、筋肉量も脂肪に負けずに多いということが分かります。でもこれで糠喜びしていたら大間違い。筋肉は柔らかくなくては代謝も上がらないのです。ワタシの場合は固い遺産的筋肉を身に纏っているようなもの。これをまず運動なりマッサージでほぐして使えるようにしてやらないと、代謝量を上げるには至らないのです。
そんなワケで今日も固い筋肉をほぐしてもらいました。毎度の事なのですが、マッサージをしてもらった後、夜ちゃんと普通に食べても翌朝の体重が前日よりも1キロほど減っているのです。ふしぎでしょ!
いろいろな要因が考えられるけど、ワタシの楽観的な所見では、マッサージによって筋肉内に蓄積された疲労物質(乳酸)が排出されるため、身体が軽くなるのだと解釈してまーす。
<本日の昼食>
雑穀ごはん
根菜の煮物