びあだるの(とにかく)節制生活

スタート時間

最近ハマっているウォーキング。
夜明けの街の雰囲気とさわやかな朝の空気を楽しみたいので、家を出るのは日の出時刻の1時間前としていました。1月頃は日の出時刻も7時頃だったので6時頃に出発していたのですが、2月に入ってから日の出時刻は毎日1分ずつ早まり、3月31日には5:30に。さらに6月の一番早い時刻は4:25。出発も4時半まではなんとかなったけど、6月には3時半に家を出なくちゃ?ってそらムリですわ(笑)

そのウォーキング、体重減少はまだ大した変動はないのですが、脚力がついたことは大いに実感。地下鉄(大江戸線以外)も今じゃホームから地上まで階段だし、多少ダッシュしても息切れしなくなりました。この調子で継続していけたらなぁ。暑がり&大汗かきなのでこれからの季節、どこまで乗り切れるか正直自信がないのデス。でもがんばるぞ!



by freiburg0523 | 2015-04-14 08:13 | 自然 | Comments(1)
Commented by freiburg0523 at 2015-04-15 07:48
★しゅうじさん
40を過ぎると健康に対する過信は禁物になりますよね。
同級生が急性心筋梗塞で亡くなられたとはショックですよね。しゅうじさんも奥さんやお子さんのために健康管理がんばって下さいね!そうそう、身体を動かすのって大切ですよね。休みの日には空港とか駅まで歩いて行くってのもいいかも?(^^)v

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